10 أسرار لتنعمي بجمال طبيعي

0 التعليقات



1- شرب الماء بكمية كبيرة وتخصيص يوم راحة من اللحوم والوجبات الثقيلة والاستمتاع بالفواكه والخضروات فقط.

2- غسل العينان بالماء البارد جداً، وربما تمرير قطعة ثلج عليها يجدد شباب هذه المنطقة.

3- ترطيب الوجه بماء الورد والتخلص من لمعان البشرة بدهن الوجه بالنشا.

4- زيت اللوز يفتح لون الركب.

5- زيت الزيتون أفضل مزيل للمكياج.

6- الإكثار من شرب عصير الجزر وتناوله يمنح وجهك لوناً وردياً.

7- تناول خلاصة الجرجير يقوي الشعر.

8- 30 دقيقة مشي يومياً تضيء بشرتك وتخفف وزنك وتجعل الدم يتدفق إلى فروة الرأس فيطول شعرك.

9- الشاي الأخضر قبل الأكل بعشرين دقيقة يخفف الوزن، وبعده بعشرين دقيقة يزيد الوزن لأنه يزيد عملية التمثيل الغذائي، فإذا تناولته قبل الأكل يحرق الكثير من السعرات الحرارية الموجودة أصلاً أما بعد الطعام فيزيد امتصاص الدهون.

10- خلطة من منقوع القرفة والزنجبيل والمريمية قبل الوجبات الثلاث بعشرين دقيقة تحرق الكثير من الدهون وتخفف الوزن.

ألمصدر/حلوه

ذوقك وحسن أخلاقك طريقك للنجاح

0 التعليقات



أنت الآن على أبواب عالم الكبار وتخطين خطواتك الأولى نحو مرحلة الشباب والمستقبل والقيام بدور فاعل في المجتمع. وحتى تنجحي في حياتك المستقبلية يجب أن تدركي أن الأمر لا يتعلق بالتحصيل الدراسي والحصول على أعلى الشهادات فقط أو الحصول على وظيفة مرموقة فقط، بل إن الأمر يعتمد أولا وآخرا عليك أنتِ، وعلى قدراتك الشخصية ومهاراتك الاجتماعية ومدى نجاحك في التعامل الراقي مع الآخرين.

لذا فلباقتك وحسن أخلاقك هما سلاحك الأول على طريق تحقيق النجاح في الحياة. والأمر لا يأتي في يوم وليلة، فلا تنساقي خلف التصرفات المتهورة غير المحسوبة وعدم مراعاة مشاعر الآخرين مع الظن بأن أحدا لن يحاسبك الآن على تصرفاتك لأنك مازلت صغيرة. الأمر ببساطة تدريجي ويجب أن تعتادي - حتى منذ الطفولة- على البدء في الالتزام بحسن السلوك ومحاسن الأخلاق عند التعامل مع كل من حولك، لأن ذلك سيساعد على ترسخ صورة معينة عنك في أذهانهم، كما أن ترويض نفسك مبكرا على الالتزام بهذه الأمور المحمودة، سيجعلك تعتادين الأمر وتصبحين خلال سنوات قليلة شابة واعدة ناجحة مشهود لها بالذوق العالي واللباقة وحسن الخلق.

وحسن الخلق في جوهره هو إدراك كيف أن أفعالك وأقوالك تؤثر في الآخرين، وهنا عليك أن تحسني القول والفعل كي لا تجرحي مشاعرهم وحتى تتركي انطباعا جيدا لديهم، وبالتالي يسهل عليك التواجد بينهم والتواصل معهم.
ويوجه لك الخبراء مجموعة من النصائح، حاولي اتباعها لتكوني مثالا للسلوك الحسن ومراعاة مشاعر الآخرين، مما يكفل لك النجاح والتفوق في سنواتك القادمة:

- لا تنتظري أن يفرض عليك والداك بعض قواعد السلوك الصارمة، بل أظهري لهم أنك على مستوى المسئولية وضعي قواعدا لنفسك، فمثلا التزمي بالعودة إلى المنزل - سواء كنت قد ذهبت إلى الجامعة أو النادي أو لمنزل إحدى الصديقات - قبل موعد العشاء حتى تحرصي على مشاركة أسرتك الطعام والتواصل اجتماعيا معهم.

- تعلمي أن استخدام الهاتف المحمول له أصول، فليس من اللائق مثلا أن تدخلي في محادثة هاتفية طويلة أو تنهمكي في كتابة وإرسال رسائل نصية أثناء وجودك في تجمع أسري على مائدة الطعام أو ما شابه، أو أثناء وجود ضيوف بالمنزل أو حتى بقاعة المحاضرات أو داخل قاعة العرض السينمائي .

- احرصي على تعلم الاستخدام الصحيح لأدوات المائدة، ودربي نفسك على استخدامها بشكل دائم أثناء تناول الطعام حتى وإن كنت في منزلك، حتى لا تصدر عنك الأخطاء إذا استخدمتها لاحقا عند التواجد بمكان عام وسط الغرباء.

- عطري لسانك دائما بالعبارات والكلمات السحرية: "من فضلك" - "شكرا" - "على الرحب والسعة" - "أعتذر عما بدر مني"، واحرصي دائما على معاملة الآخرين بالأسلوب الذي ترغبين أن يعاملوك به.

- احرصي على تحية الآخرين ممن تلتقيهم في أي مكان، وإذا رأيت أحد الجيران أو المعارف بالصدفة في الشارع فلا تتجاهليه وتتظاهري بعدم ملاحظته حتى وإن كنت على عجلةمن أمرك، لأن ذلك سيجرح مشاعر هذا الشخص ويجعله يأخذ عنك انطباعا سيئا. لا بأس بعدم التوقف ومواصلة السير في طريقك المعتاد، لكن احرصي على الأقل على توجيه ابتسامة أو عبارة تحية سريعة للشخص الذي صافته في الشارع.

- لا تنادي الكبار أبدا بأسمائهم مجردة، بل احرصي على استخدام الألقاب مثل (أستاذ أو مدام أو آنسة) إلا إذا طلب منك الطرف الآخر مناداته باسمه ومعاملته بأسلوب غير رسمي.

- ساعدي الآخرين إذا وجدتهم بحاجة لذلك. فإذا وجدت جارتك المسنة مقدمة على العمارة التي تعيشون فيها وتحمل الكثير من المشتريات والأكياس، أسرعي لحمل هذه الأثقال عنها ورافقيها حتى تصل لباب شقتها. أو اتركي مقعدك في إحدى وسائل المواصلات لشخص مسن أو امرأة حامل.

- كوني ضيفة لطيفة إذا دعتك إحدى الصديقات لمنزلها، فاحضري في الموعد المتفق عليه وألقي التحية على كل الموجودين، وإذا تمت دعوتك لتناول الطعام أبدي إعجابك بجودة إعداده، لكن لا تأكلي الكثير، وعند انتهاء الجميع من الأكل، ساعدي صديقتك ووالدتها في تنظيف المائدة وجمع الأطباق. ولا تنسي أن تشكري صاحبة المنزل على دعوتها الكريمة، ولا تطيلي في زيارتك خاصة إذا حل المساء، فقد يكون أهل البيت في حاجة للنوم أو الراحة.

المصدر/gn4me.com 

نصائح في العاطفة و الحب و الرومنسية من فوزية الدريع

0 التعليقات



نحنُ النساء نريد الكلام العاطفي، لأننا محكومات بتأثيرات المخ الأيمن. والرجل، بفعل تحكُّم الجانب الأيسر من المخ فيه، هو أقل حاجة منّا إلى الكلام.

ليس صحيحاً تصوّر أن الرجل لا يريد كلام الحب. لكن كثيرين من الرجال لا يعرفون كيف يفعلون ذلك، لأن التربية التقليدية تمنع الرجل من التعبير عن مشاعره الحلوة.

عزيزتي حواء لا عليك، قولي أنت "أحبُّك". فكثير من الرجال، الأمر عندهم عدوى، تُصيبهم بفعل التكرار. فَلا تبخلي، وَكرِّريها، واسأليه بشيء من المرح: "ما رأيك؟".

فبعض الرجال يحتاج إلى مَن يجعله ينطق. فلا تعقِّدي حياتك، والمرأة الرومانسية تخلق الرومانسية، وليس ضرورياً أن تأتيها الرومانسية من الآخر وتتفاعل معها. المرأة الرومانسية لا يغيِّر طبيعتها رجل، لكنها تُغيِّر طبيعة الرجال.

فهيَّا.. لتكن الرومانسية عندكِ تحدِّياً، وأنتِ قادرة على ذلك.


المصدر: http://www.balagh.com/woman/heih/uh1919cc.htm

افضل 5 نصائح للعثور على العريس المناسب

0 التعليقات



مع زيادة هجرة الشباب للعمل وعزوف العديد منهم عن الزواج لاسباب اقتصادية، تبقى الفتيات المنتظرات فرصة للزواج في حيرة من امرهن. ولكن لا داعي للقلق، فأنت لست بحاجة إلى رجل غني جدا، أو وسيم جدا، أو مهم جدا. أنت بحاجة فقط إلى الثقة بالنفس والصراحة مع نفسك والعودة إلى ارض الواقع.


النصائح:
1. اعترفي بأنه لا يوجد هناك رجل مثالي، لكن هناك رجل يناسبك أنت. كلّ شخص يملك بعض العيوب، بضمن ذلك أنت، وفي أغلب الأحيان تلك العيوب هب التي تميز هذا الشخص.

2. كوني نشطة اجتماعيا. إذا كنت تذهبين إلى العمل وتعودين للبيت فعلى الأرجح بأنك لن تقابلي أي شخص. يجب أن تواظبي على عمل نشاط معين. معاشرة الناس الذين يقومون بمصالح عامة هي أفضل طريقة عظيمة لمقابلة شخص ما متوافق معك، وهذا مهم. فالمصالح والأهداف المشتركة تجذب الناس معا.

3. استمتعي بحياتك وكوني سعيدة. إذا كنت غاضبة أو مكتئبة لأنك ما زلت وحيدة فأن ذلك سينعكس في موقفك. وعندها سيتمكن الآخرون بإحساس سلبيتك وسيبتعدون عنك. وهذا أخر شيء تريدين القيام به إذا كنت تحاولين مقابلة شخص ما حقا.

4. قرري بأنك لست بحاجة إلى الأمير الخرافي من قصص سندريلا، والأميرة النائمة لإنقاذك. نحن في القرن الحادي والعشرون، والنساء قادرات على قيادة حياتهن بأنفسهن. وبصراحة لا شيء جذاب في امرأة ضعيفة، والرجال يريدون امرأة مستقلة.

5. كوني مستعدة. الرجال يحبّون المرأة الواثقة التي تعرف قدر نفسها. مع وجهة نظرك وأفكارك الجدّيدة الإيجابية ستجدين بأنك لا تقاومين قريبا.

المصدر/احدى المنتديات

أقوى 9 نصائح ليعجب بك من أول لقاء

0 التعليقات



كلنا نخاف من أول موعد، ولكن هذه النصائح ستجعلك مستعدة لمواجهة أي شخص بثقة قوية. استخدمي هذه النصائح لتكوني على طبيعتك وعلى الطريق الصحيح.

1. بشرة نظيفة وجذابة: مهما فعلت، يجب أن تكون بشرتك هي من يتحدث عنك بصدق. لا تلطخي وجهك باطنان الماكياج، خصوصا كريم الاساس، يجب أن تكوني واثقة من نفسك، فخورة بلون بشرتك الاصلي، وتركزي على نظافتها ونعومتها بدلا من لونها. ننصحك باستعمال Victoria’s Secret Vanilla and Sandalwood Intensive Body Cream للعناية بالبشرة والجسم. بعد تنظيف وجهك، لا تنسي استعمال مستحضرات الترطيب. تذكري كريم الترطيب لن ينفع لوحده يجب أن تشربي الماء.

2. لا تبالغي في الماكياج: تذكري الدرس الأول لا تبالغي في اي شيء، وهذا يعني لا للكحل المبالغ به ولا لاحمر الشفاه الفاقع أو ملمع الشفاه اللزج. امسحي وجهك جيدا، ولنبدأ من جديد. حددي عيونك بقلم تحديد حاد بخط رفيع، استعملي القليل من الماسكارا على الرموش الوسطى لرفعها قليلا. استعملي القليل من كريم الاساس المناسب للون بشرتك، كريم الاساس الفاتح لن يجعلك شقراء! حددي شفاهك بقلم تحديد محايد واستعملي ملمع شفاه بلون وردي ناعم. كوني طبيعية واتركي الباقي لشخصيتك.

3. انتبهي لشعرك: ناعم أو مجعد، يجب أن تفخري بطبيعة شعرك. هناك فتيات يجلسن الآن في صالون الشعر لسحب شعرهن أو تجعيده. لذا اتركي شعرك على طبيعته ولكن استعملي مستحضرات تعالج مشاكله، إذا كان جافا، أو مقصفا، أو باهت اللون. ننصحك بالوان الصبغة الخريفية التي ستبقى معك طوال موسم الخريف والشتاء. احصلي على تسريحة مميزة تعكس طبيعتك.

4. تخلصي من الشعر الزائد: اين ما كان الشعر الزائد وغير المرغوب به مخيف للرجال. تخلصي من الشعر عن وجهك، لا احد يحب أن يقابل فتاة بشوارب، أو شعر على ذراعيها أكثر من شعره. كذلك حافظي على نظافتك الشخصية، بالتخلص من الشعر غير المرغوب به تحت الابط والذي يروج للروائح الكريهة.

5. ركزي على شخصيتك: لا نقول لك بأن ترتدي بنطلون الجينز والتي شيرت الصبيانية فقط لانك تعتبرينها موضتك الخاصة. ولكن ابحثي جيدا داخلك عن اسلوبك الخاص بك دون أن تقلدي مغنيتك أو فرقتك المفضلة. انت لست لاعبة غيتار أو مغنية، ابحثي عن نفسك واختاري ثيابا تلائمك. أنت فتاة تستعد للقاء شخصا ما يمكن أن تتزوجه، فما هي الصورة التي تريدين أن ترسخيها في ذهنه.

6. ابتسمي باسنان نظيفة: بالاضافة إلى اهمية الابتسامة والروح المرحة، يجب أن تكون اسنانك نظيفة ورائحة فمك منعشة. لا اريد أن اقول لك كم من الاشخاص رفضت لان اسنانهم كانت غير نظيفة، مهملة أو لان رائحة افواههم كانت كمقبرة السجائر. انتبهي لهذه الملاحظة جيدا. وهذا يعني زيارة طبيب الاسنان اذا كنت تعاني من مشاكل أو شراء معجون اسنان وسائل تطهير رائعان للحصول على ابتسامة بمليون دولار.

7. اختاري عطرا مميزا ولا تستعملي ماء الكولونيا: حسنا، اعرف اشخاصا، لا زالوا يستعملون ماء الكولونيا على اساس انه عطر! نعم، هناك اشخاص يعتقدون بأن ماء الكولونيا وهي كحول مع ماء مع رائحة ما عطرا من الزهور والورود وخشب الصندل. يجب أن يكون لديك عطر مميز توقعين به كل ثيابك. هذا العطر يجب أن يتماشى مع شخصيتك. وبالطبع هناك عطور للصباح واخرى للمساء، وعطور للصيف واخرى للشتاء. لذا استثمري في عطر مميز يترك أثرا طويل الامد في انفه.

8. لا تبالغي في البرونزاج: نعرف بأن الصيف يجبرك على الحصول على لون مميز، ولكن ماذا لو كان هذا اللون مبالغ به، وبدلا من أن يظهر بشرة نظيفة ومشدودة وبرونزية، اظهر جلدا محروقا ومتسلخا ومتفحما!! انتبهي لما تقومين به فليست كل الالوان البرونزية محبوبة ومرغوبة.

9. لا تبالغي في الدلال: أن اكثر شيء يكرهه الرجل في المرأة هو التصنع، خصوصا الدلال والغنج. شدي لسانك وظهرك قليلا، فالاهم من دلالك، قوة شخصيتك، وعمود الفقري السليم، وكلامك المنطقي. وبالطبع كتفاك المشدودان. يمكنك عمل اختبار شخصي امام المرآة وستعرفي بأننا نريد مصلحتك أولا وأخيرا.

المصدر/احدى المنتديات

أسئلة تكشف الرجال ...لابد من طرحها في اللقاء الأول

0 التعليقات



اللقاء الأول بين الرجل والمرأة للتعارف ربما يحدد مصير المستقبل العاطفي بين الاثنين، ولكن هذا المصير قد لا يتضح إن لم تضعي له معيارًا، فأسئلتك هي التي ستحدد المواقف من حيث استمرارية الاتصال أو انقطاعه، لكن الحيرة حول أفضل الأسئلة التي يمكنك طرحها على الرجل في اللقاء الأول؛ لمعرفة المزيد عنه وعن نواياه، هي نقطة البداية التي ستساعدك هذه الدراسة عليها، ذلك أن الأسئلة تختلف من ثقافة إلى أخرى، ولكن مهما كانت ثقافتك
إليك الطريقة التي قد تكسر الجليد.
اللقاء الأول، والذي يدبره الأهل أو الأصدقاء بغرض الزواج، يكون عادة صامتًا خاصة إذا لم يكن الطرفان المجتمعان يعرفان بعضهما بعضًا، ومن أجل كسر الجليد والبدء في حديث أو حوار بين رجل وامرأة يلتقيان للمرة الأولى، بعد إظهار كل منهما إعجابًا بالآخر، فإن النساء عامة يعتبرن أن هناك خمسة أسئلة يمكن أن تكون وسيلة لكسر الجليد أو طوق الصمت، وفي الوقت نفسه طريقة لمعرفة المزيد عن شخصية الرجل الذي أعجبت به واجتمعت به لتبادل الحديث معه، بغرض الزواج، فما هي هذه الأسئلة؟
معهد «دوريرا» البرازيلي لاستطلاعات الرأي، في مدينة ساو باولو، توصّل إلى نتيجة بعد استطلاع للرأي شمل نحو 1000 امرأة من مختلف الجنسيات، حول الأسئلة المفضلة لديهن لطرحها على الرجل الذي يجتمعن به للمرة الأولى لتبادل الحديث في سبيل المزيد عن شخصيته، وتبين أنهن عادة يطرحن 5 أسئلة هي:
السؤال الأول: هل هناك طبق طعام مفضّل لديك؟ 
المقصود بهذا السؤال هو معرفة ما إذا كان الرجل قادرًا على اختيار أطباق مناسبة للغداء أو العشاء للمرأة لو تطور الأمر معهما، وكان مطلوبًا منه أن يختار لها طبقًا في مكان عام. وقالت نسبة 8 % من هؤلاء النساء: إنهن يفضلن أن يختار الرجل للمرأة طبق الغداء أو العشاء؛ لمعرفة ذوقه، وكذلك معرفة ما إذا كانت لديه معرفة عامة بما تحبه المرأة، فإذا ترك حرية الاختيار لها فإن ذلك يعني بالنسبة للمرأة أن ذلك الرجل لا يملك القدرة على المبادرة واتخاذ القرار. وأضافت النساء أنهن يعجبن بالرجل الذي يتمتع بذوق رفيع في طلب أطباق الطعام المفضلة عند المرأة، وقبول أن يكون هو صاحب المبادرة في الطلب.
السؤال الثاني: ماذا ستفعل إذا كنت تمتلك مليون دولار؟
المقصود بهذا السؤال هو معرفة مدى قدرة الرجل، الذي تجلس معه المرأة على التخطيط للمستقبل، إذا كان ميسور الحال، فإذا كان جوابه يتركز حول شراء الأشياء الترفيهية التي يعتقد أن المرأة تحبها؛ كشراء سيارة فاخرة أو يخت للتنزه في البحر أو صرف هذا المبلغ لإرضائها، فإن ذلك يكشف أنه غير جاد لبناء أسرة، ولا يعرف كيف يقتصد، وأن تفكيره آني ينصبّ على اللحظة التي يعيشها. وجاء هذا الاستنتاج نتيجة جمع آراء نحو 70 % من النساء اللواتي شاركن في استطلاع الرأي.
السؤال الثالث: ما الأشياء التي تخيفك؟
مع تدفق الحديث بشكل طبيعي فإن بإمكان المرأة التعمق أكثر في شخصية الرجل بطرح السؤال أعلاه، فإذا كان رده يتركز على الخوف من تعقيدات الحياة أو الفشل أو مواجهة الحقيقة أو الخوف من المجهول، فإن ذلك يعني للمرأة أنه رجل لا يملك الشجاعة على الزواج وبناء أسرة، أو الارتباط الجاد. وقالت نسبة 65 % من النساء، المشاركات في استطلاع الرأي: إن أهم شيء بالنسبة للمرأة هو الشعور بحماية الرجل لها، فإذا كان هذا الرجل يخشى تعقيدات الحياة فإن ذلك يعني أنه غير قادر على حماية المرأة، واتخاذ القرارات المهمة في الحياة الزوجية.
السؤال الرابع: ما البلد الذي تحب الانتقال إليه للعيش؟
إذا كان جواب الرجل يتركز على الانتقال إلى بلد الأحلام، وانتقاد البلد الذي يعيش فيه، فإن ذلك يعني بالنسبة للمرأة أن هذا الرجل لا يحب تحمّل المسؤوليات، ويفضّل الهروب من الحقيقة والواقع، والتطلع للعيش والكسب السهل. وقالت نسبة 67% من النساء، المشاركات في استطلاع الرأي، إنهن يفضلن الرجل الذي يعتبر قادرًا على مواجهة الصعوبات في بلده، وبناء حياة بالاعتماد على جهوده، وليس بالهروب من الواقع عبر الحديث عن أحلام صعبة التحقيق. وقالت هذه النسبة: «إن الرجل الذي لا يستطيع تحقيق النجاح ومواجهة واقع بلده، فإنه سيفشل في أي مكان آخر ينتقل إليه».
السؤال الخامس: ما مدى حبك للمهنة التي تمارسها؟
أكدت نسبة 58 % من النساء المشاركات في الاستطلاع أن الرجل الذي يبدأ بالتذمر من مهنته يعني أنه لم يكن حاسمًا في رسم مستقبله، أو أنه يمارس مهنة لا يحبها، الأمر الذي يعني أنه لن يتقدم إلى الأمام في مسيرته المهنية، وبالتالي لن يكون قادرًا على تأمين الحماية التي تتطلع إليها المرأة في الحياة الزوجية، خاصة إذا أنجبت الأولاد ولم تكن قادرة على العمل لمساعدة الزوج من الناحية المادية.
استنتاج عام:
بعد طرح الأسئلة الخمسة وتحليل التفاصيل التي يدلي بها الرجل، ومراقبة اللغة التي يستخدمها، وملاحظة اللغة الجسدية أيضًا، فإن المرأة تستطيع الخروج باستنتاجات عامة حول شخصية الرجل، ربما تكون كافية لأخذ انطباع عندها حول كفاءته، من المرة الأولى، وجديته حول الارتباط والزواج اللذيْن تحلم بهما. فالأسئلة ربما لا تكون مقنعة للكثيرات بما فيه الكفاية، لكنها تعتبر معايير مهمة تستطيع المرأة من خلالها التوصل إلى النتيجة التي ترغبها من خلال لقائها الأول مع رجل أعجبت به.

المصدر/سيدتى نت

ريجيم ال 10 أواخر من رمضان

0 التعليقات



قد تكونين من الكثيرين الذين تعرضوا لزيادة في الوزن خلال شهر رمضان الكريم لكثرة العزائم وتنوع الموائد والحلويات الشرقية الغنية بالدهون والمواد السكرية عالية التركيز. والريجيم التالي يمكن اتباعه في العشرة أيام الاخيرة من رمضان لإنقاص الوزن من ثلاثة إلى اريعة كيلو جرامات.

وجبة الإفطار :
- طبق شوربة صغير.
- شريحة من اللحم الخالي من الدهن أو ربع دجاجة أو ما يساوي هذه الكمية من السمك و يستحسن أن تكون مشوية أو مسلوقة، فالتحمير يعقد الأمور أمام المعدة الخاوية.
- طبق خضار مطهو (ني في ني) مع ربع رغيف خبز بلدي.
- طبق سلطة صغير.
- برتقالة أو عشر حبات فراولة أو ما يساوي ذلك من أي فاكهة أخرى.

وجبة السحور:
- كوب زبادي مع ملعقة عسل أبيض.
- ست ملاعق فول مدمس مع قطعة توست.
- قطعة جبن قريش

المصدر/احدى المنتديات

كيفية إنقاص الوزن الناتج عن العادات الغذائية الخاطئة في رمضان

0 التعليقات



يتّفق خبراء التغذية في "منظمة الغذاء الأميركية" American Nutrition Association (ANA) على أنّه ينتج عن تغيير النظام الغذائي اليومي لناحية الكميّة أو الكيفيّة اكتساب أو فقد أرطال عدّة من وزن الجسم، حسب طبيعته وقدرته على ضبط ساعته البيولوجية، وفقاً لهذا التغيير. وفي هذا الإطار، تفيد تجربة أشرف عليها "مركز التحكم والوقاية من الأمراض الأميركي" وتناولت 112 شخصاً من الجنسين لمدة 21 يوماً قسّموا فيها إلى مجموعتين: خضعت الأولى إلى نظام غذائي يومي يشمل تناول 3 وجبات رئيسة و3 وجبات خفيفة في أوقات محدّدة يومياً، فيما خضعت الثانية إلى نظام غذائي متغيّر يعتمد على تناول وجبتين كبيرتين على فترات متباعدة من اليوم. ولاحظ الخبراء أن 42.8% من أفراد المجموعة الأولى استطاعت الحفاظ على وزنها، بينما نجحت النسبة الباقية في فقدان 5% من وزنها بطريقة متوازنة وطبيعية. أمّا المجموعة الثانية، فرغم تناولها عدد وجبات أقل، إلا أنها اكتسبت وزناً غير مرغوب فيه بمعدّل متزايد نتيجةً لتغيّر نظامها الغذائي، ما جعل أجسامها تتكيّف مع الحرمان من الطعام.

الوسائل المساعدة في إنقاص الوزن الناتج عن العادات الغذائية الخاطئة المتّبعة في شهر رمضان.
ممّا لا شك فيه أن الأجسام تختلف في احتياجاتها من الغذاء والطاقة وفقاً لطبيعتها. وفي هذا الإطار، يشير الخبراء في صحيفة التغذية الأميركية The American Journal of Clinical Nutrition إلى أن هناك أنواعاً مختلفة من الأجسام تصنّف وفقاً لكمية الدهون والسوائل والعضل فيها، والتي تعتبر جميعها عوامل مباشرة تؤثّر في معدّل الأيض الغذائي. فالجسم منخفض العضل تكون قدرته على الاستقلاب الخلوي أقلّ من الجسم الذي ترتفع فيه نسبة العضل. وتوصّل الباحثون في مركز التحكّم والوقاية من الأمراض، وفقاً لذلك، إلى أن الصوم، ورغم فوائده الصحية، إلا أنه لا يؤثر على الأجسام كافة لناحية الوزن بنفس الدرجة. وفي هذا الخصوص، ينصح الخبراء في مركز بحوث الصحة الأميركيHealth Research Institute (HRI) باتّباع الطرق التالية التي تساعد على التخلّص من زيادة الوزن الناتجة عن الإفراط في تناول الطعام:
1- ملاحظة الميزان
يجب القيام بوزن الجسم بعد انقضاء كل فترة من الصوم، إذ يؤكّد خبراء التغذية في "منظمة الغذاء والدواء الأميركية"FDA  أن الأجسام تتمتّع أيضاً بذكاء خاص في طريقة التكيّف مع السعرات الحرارية المقدّمة إليها من الغذاء على مدار اليوم. فهناك، على سبيل المثال، أجسام ينخفض معدّل الأيض فيها وفقاً لانخفاض السعرات الحرارية وكميّة الطعام، بينما هناك أجسام ينعدم فيها الإحراق تماماً ويبدأ الجسم في تخزين أية سعرات حرارية مكتسبة من الغذاء في صورة مواد دهنية وأنسجة شحمية تظهر بوضوح في منطقة الأرداف والأفخاذ والذراعين وحول البطن. وتساعد هذه الطريقة في معرفة مدى استجابة الجسم لانقطاع الطعام عنه، وبالتالي وضع الخطة الملائمة له. وفي هذا الإطار، ينصح الخبراء في "مراكز مراقبة الوزن الأميركية"U.S Weight Watchers Centers  ببعض الوسائل المساعدة على كيفية التعامل مع قياس الوزن بطريقة سليمة، أبرزها:
- جعل مراقبة الوزن روتيناً صحياً، عبر تخصيص يوم محدّد من كل أسبوع لقياس الوزن، مع تدوين الوزن في كل مرّة لملاحظة الفرق. وفي هذا الإطار، تؤكّد الدراسات أن غالبية الأشخاص الذين نجحوا في فقد أوزانهم الزائدة مع عدم استعادتها مرّة أخرى قد اعتمدوا على تدوين أوزانهم كمؤشّر في ضبط الوزن.
- تجنّب القيام بقياس الوزن يومياً، إذ غالباً ما يطرأ على الجسم بعض التغييرات الطبيعية نتيجة بعض العمليات الفسيولوجية، خصوصاً لدى النساء، والتي قد تنتج عنها زيادة مؤقّتة في الوزن، ما يجعل عملية القياس غير صحيحة.
2- اكتشاف طبيعة الجسم 
تساعد معرفة طبيعة الجسم على اكتشاف طريقة تعامله مع السعرات الحرارية المكتسبة من الغذاء في طريقة تخزينها واستقلابها.ومن هذا المنطلق، يعدّد الخبراء مجموعة من الوسائل التي تمكّن المرء من إنقاص الوزن وفقاً لاحتياج جسمه من الطاقة، وخصوصاً الأجسام معدومة أو منخفضة الأيض الغذائي Zero - Low Metabolism، أهمها:
- تأمّل الطعام: ينصح الخبراء في "مايو كلينيك" بلندن  بضرورة النظر إلى الطعام وأخذ نفس عميق يساعد على الاسترخاء قبل الشروع في تناوله، إذ تساعد هذه الطريقة على التفكير في مدى تأثير نوعيّة الطعام على الجسم منخفض الأيض قبل تناوله، ما يرسل إشارات عصبية للمخ بتوخّي الحذر من الإفراط في الطعام والحدّ من الشهية قدر المستطاع.
- تناول كوب من الماء عند الإحساس بالجوع، ما يعمل على تسريع معدّل الأيض الغذائي وخفض كمية السعرات الحرارية نتيجة الشعور بالامتلاء وخفض كمية الطعام.
- زيادة معدل النشاط البدني اليومي المبذول، كصعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد...وفي هذا الإطار، توضح دراسة علمية صادرة حديثاً عن "المعهد الأميركي للطب الرياضي" أن ارتقاء الدرج بدلاً من استخدام المصعد يعمل على رفع معدل الإحراق الغذائي في الجسم بما يتراوح 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة، لكونه يعمل على تسريع نبضات القلب وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- مضغ الطعام ببطء وبشكل كامل، إذ تشير تقارير طبية صادرة عن "الصحيفة الدولية للسمنة"  International Journal of Obesity إلى أن الأشخاص الذين يأكلون كميات متزايدة من الطعام يكون مضغهم للطعام أقلّ، إذ يجب أن يتراوح عدد مرات مضغ اللقمة الواحدة من 18 إلى 20 مضغة، علماً أن ابتلاع الطعام بعجلة يقلّل من المذاق اللذيذ ولا يمدّ الجسم بكامل الفائدة الغذائية المستمدّة منه.
- تقسيم الوجبة: ترى دراسة صادرة حديثاً عن "المعهد الألماني للتغذية العلاجية"German Institute of Human Nutrition أن تقسيم الوجبات الرئيسة وتناولها بطريقة صحية واستهلالها بالحساء الساخن والسلطة فالطبق الرئيس تقلّل من سرعة تناول الطعام، لينقص الوزن بطريقة طبيعية، معتمدين في ذلك على الحقيقة العلمية بأن الجسم يحتاج إلى حوالي  20 دقيقة للشعور بالشبع والتوقّف عن تناول الطعام.
- تسخين الطعام وتناول الحساء الساخن: يعتقد خبراء التغذية في "منظمة الصحة العالمية" أن تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة قد يقلّل من الكميات المستهلكة منها، إذ أنها تستغرق وقتاً أطول في أكلها، كما تعمل على تسريع الأيض.
3- الدعم الإيجابي 
يعدّ الحصول على الدعم الكافي من المحيطين أهمّ خطوة في سبيل استعادة التوازن الطبيعي للجسم، على ما كان عليه قبل فترة الصوم. وفي هذا الإطار، يوضح خبراء إنقاص الوزن في كلية الطب بجامعة "جونز هوبكنز" الأميركية أنه من الخطأ الاعتقاد أنه يجب عدم اكتساب بضعة أرطال زائدة على الوزن في الفترات التي يتغيّر فيها النظام الغذائي، خصوصاً في فترات الصوم والمواسم والأعياد. هذا الاعتقاد الخاطئ يولّد لدى كثيرين إحساساً بالذنب والضيق والضجر من تلك الزيادة في الوزن، إلى جانب اليأس في التخلّص منها، الأمر الذي يدفعهم لاشعورياً إلى الإفراط في تناول الطعام. ولتجنّب هذه الحالة، ينصح الخبراء بممارسة الرياضة بمعدل ثابت ومنتظم. ويرى خبراء اللياقة في "مركز الطب الرياضي الأميركي"  أن هناك بعض العوامل التي تساهم في نجاح الرياضة في الحفاظ على الوزن وعدم استعادته مرة أخرى، أبرزها:
- تقوية البنية العضلية في الجسم من خلال المواظبة على رياضة حمل الأثقال، شريطة أن تتناسب مع وزن الجسم خلال فترة الانقطاع عن الشراب والطعام، وذلك بهدف الحفاظ على سوائل الجسم وتفادي الشعور بالظمأ والجفاف. وتساعد هذه الرياضة على استهلاك الفائض من مخزون الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، حيث تستطيع العضلات الكبيرة في الجسم إذابة الدهون من حولها في أوقات الراحة لمدة قد تمتدّ من 36 إلى 48 ساعة بعد انتهاء التمرين.
- تجنّب العادات الخاطئة بعد ممارسة الرياضة، حيث يميل الكثيرون بعد ممارسة الرياضة إلى تناول الحلوى بسبب انخفاض معدل "الغلوكوز" في الدم، ما يدفعهم إلى تدمير فائدة المجهود البدني المبذول. لذا، يوصي الخبراء، عند ممارسة الرياضة خصوصاً في شهر رمضان، بإمداد الجسم باحتياجاته من الماء والسوائل، إلى جانب تعويض انخفاض السكر بتناول الفاكهة الطازجة، وخصوصاً البرتقال والجوافة والأناناس والليمون الهندي (الجريب فروت)؛ لفعاليتها في رفع معدّل الأيض الغذائي وتعزيز الشبع، فضلاً عن احتوائها على الفيتامين "سي" الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد وتفادي الإصابة بنقص الهيموجلوبين في الدم (الانيميا).
- تحسين الحالة المزاجية والمعنوية: تعمل بعض الأغذية على تصنيع الموصلات العصبية (السيروتونن والدوبامين وأسيتيل كولين) التي من شأنها زيادة الشعور بالسعادة وتحسين الحال المزاجية، ولعلّ أبرزها: الشوكولاتة والتفاح والبقول والذرة والشوفان والأرز والنعناع والكرز والموز. ويفيد تناول هذه الأطعمة في ضبط غلوكوز الدم، ما يقلل احتياج الجسم للمواد السكرية الضارة، بالإضافة إلى دورها في تعزيز الشبع وإنتاج الطاقة لممارسة الأنشطة البدنية بقوة ونشاط.

المصدر/سيدتى نت

إذا ظهرت عليها هذه العلامات فاعلم أنها ستكون زوجة سيئة

0 التعليقات



دائما يكون الهدف من فترة الخطوبة منح الرجل والمرأة فرصة كافية ليتعرف كل منهما على شخصية الثاني بالتفصيل من خلال اختباره في العديد من المواقف المرتبة والمفاجئة أحيانا، بحيث يخرج الاثنين السمات الخفية ويكونا على نور حتى تتم معالجة العيوب إذا أمكن وإن لم يتمكن الاثنين من قبول تلك السمات فلا مفر من الفراق فهو أفضل حل، لذلك نقدم لك عزيزي الرجل بعض الملامح السئية التي إن ظهرت على خطيبتك فاعلم أنها ستكون زوجة سيئة والاختيار النهائي سيكون لك إما أن تتحملها وإما أن تبتعد عنها.

أنت بحاجة لمعرفة الآتي:
- هناك خصائص معينة هي علامات تحذير لحدوث اضطرابات زوجية مستقبلية.
- اعلم أن بعض السمات مثل الغيرة والتهور لا تختفي بعد الزواج.
- إذا رغبت هي أن تغيرك من الآن فسوف تفعل ذلك أيضا بعد الزواج.

وعلى عكس ما يقوله الناس الحكماء من أن الحب قادر على فعل المعجزات وإنجاح الزواج، لذلك إذا رغبت في أن تصبح امرأة معينة زوجة لك عليك أولا أن تضع النقاط على بعض المباديء.
لأن التعهد بالزواج ليس إلا مجرد نصف المعركة، وعليك تحديد هل هذه المرأة هي الشخص المناسب لك لتكمل معك باقي حياتك حتى يفرقكما الموت، وسوف تلاحظ ذلك من تصرفاتها معك.

إنسانة متهورة متسرعة في قراراتها:
هناك بعض المؤشرات التي تخبرك بأنها إنسانة متهورة طائشة في قراراتها؛ حيث يمكنك أن تستشف ذلك من التصرفات التالية :
- تتنقل من وظيفة لأخرى في وقت قصير جدا أي لايمكنها الالتزام بواجبات العمل وتحمل أعبائه.
- تلاحظ أنها تتخلى بسهولة عن أصدقائها وتبحث عن آخرين باستمرار.
- حتى في مظهرها العام تجدها متخبطة، قد تكون متبرجة ثم ترتدي الحجاب ثم تخلعه مرة أخرى إلخ.
عند ذلك اعلم أنها شخصية غير ملتزمة ومثلما تفعل مع الغير ستفعل معك أنت أيضا وقد لا يستمر الزواج بينكما إذا تعرض لحادث ما فهي ليست نوع المرأة التي ستداوم معك على المدى الطويل.

لا تنخدع حتى لو التصقت بك وضع في اعتبارك أن ما تقوم به من عدم استقرار في أسلوب حياتها الخاصة سيؤثر أيضا على خططك الحياتية سلبا، فالزواج ما هو إلا اتحاد حياتك بحياة شريكك في كل شيء تقريبا، فتمهل وفكر جيدا في مدى تأثير ذلك على مستقبلك.

غيورة:
عندما تشعر خطيبتك بالغيرة الشديدة من كل امرأة تتعامل معك فلن يكفيها مجرد أنها ترتدي خاتم الخطوبة ولن يشعرها ذلك بالأمان، فبالرغم من أن الغيرة شيء طبيعي لكن عندما تجد نفسك دائما في موقف المدافع عن نفسه والتأكيد على أن جميع النساء الباقيات ليس لهن أي تأثير مخيف على علاقتكما سيؤدي بك الحال إلى الشعور بالملل.

هذا لأن الزوجة المناسبة لا تتعامل مع زوجها كملكية خاصة أو بطريقة غير منطقية، وكلما عجزت عن تقديم المبررات عن كل تصرف ستتحول علاقتها معك من علاقة الحب والدفء إلى علاقة المراقبة والتخوين الدائم.

لا ترغب في تواجد أصدقائك حولك:
الزوجة التي لا تترك لك مجالا من الحرية لقضاء بعض الوقت مع أصدقائك لن تمنحك أي خصوصية، فلا يجب أن تكون الزوجة حائلا بين زوجها وبين شئونه الخاصة، كما عليها أن تمنحه الثقة واتخاذ القرارات الخاصة به فإذا كانت تقيد هذا الجانب قبل الزواج فمابالك فيما ستفعله بعد الزواج ستشعر كما لو كنت أسيرا داخل قفص الزوجية كما يقولون.

تحاول دائما تغيير طبيعتك:
إذا كانت خطيبتك من النوع الذي يعيب دائما على مظهرك، تصرفاتك، شخصيتك، عملك، أصدقائك وعاداتك فاعلم أنها غير راضية عنك وتشعر أنك لا تستحقها، بالطبع على كل إنسان التطوير من نفسه وأسلوب حياته بمساعدة المرأة التي ستشاركه إياها، لكن عندما توصل المرأة هذه الرسالة بطريقة ملحة ومستفزة بأن تقلل منك فهذه لن تكون زوجة مناسبة لك.

كذلك عليك أن تقرر عما إذا كانت التغيرات التي تطلبها منك منطقية وضرورية أم مجرد مبالغات لا تضر ولا تنفع، فمثلا هل يمكنك تغيير مكان العيش الذي ترغب به في وسط المدينة إلى منزل ريفي في ضاحية بسيطة ؟ ماذا لو رغبت أن تصبح أبا وهي لا ترغب نهائيا في إنجاب أطفال ؟ اسأل نفسك بصراحة إلى أي مدى ستتخلى عن رغباتك وتضحي بها من أجل إرضاء تلك الزوجة؟.

غير قادرة على المشاركة الفعالة:
بالرغم من كون الحب أحد الدعائم الأساسية لإنجاح أي علاقة زواج، لكنه ليس كل شيء.. فعلى الزوجين أن يتشاركا في كل نواحي الحياة بحلوها ومرها حتى يكونا أسرة ذات قاعدة قوية، لذلك عليك التأكد من أن هذه المرأة هي الإنسانة التي ترغب وبشدة قضاء بقية حياتك معها وتتقبلها تماما بسماتها الحسنة ومشكلاتها.

المصدر:http://alrajol.net/articles/details.aspx?id=24873&LID=2

إذا فعلت المرأة ذلك .. إياك أن تصدقها

0 التعليقات




إذا قالت المرأة لك أنها تحبك وهي مجعدة حاجبيها اعلم أنها تكرهك "عمى"
المرأة مثلها مثل باقي المخلوقات تتحدث وتتحدث في كل الأوقات، أحيانا تكون صادقة وأحيانا أخرى تكذب، حينها يكون الرجل هو الضحية الأولى لها، لكن توصل خبراء لغة الجسد لبعض الحركات التي إن فعلتها المرأة أثناء حديثها معك اعلم أنها تكذب عليك وحينها احذر أن تصدقها أو تثق في أي كلمة تخرج من فمها حتى لا تندم بعد ذلك.
 فلكل حركة نقوم بها معنى داخلي لا يعلمه من يستمع إلينا، فهل تعلم على سبيل المثال ماذا تقصد عندما تقوم بالقضم على شفتيك، أو تجلس القرفصاء، ترفع حاجبيك؟ بالطبع هذه الحركات الجسدية ترجمة لما يجول بداخل عقولنا وقلوبنا من أفكار ومشاعر يفسرها لنا الخبير في هذا المجال (بيتر كوليت) مؤلف الكتاب الشهير (Book of Tells)، مصرحا فيه عن ما يقوله جسدك بطريقة تلقائية غير واعية.
النظر لأعلى:
عندما كان الأمير وليام على وشك الاعتراف لديانا عن سره كان ينظر لأعلى، فكان ينظر للسماء طلبا للمساعدة، فمهما كانت معتقداتك الدينية إذا نظرت لأعلى فأنت تسعى لطلب المساعدة من الله، ومن هنا نستنتج أن من يفعلون هذه الحركة، يلفتون انتباه من يستمع إليهم إلى أنهم أشخاص صادقون وقلبهم متعلق برب السماء.
 سر هذه الحركة هو:
- الرغبة في طلب المساعدة.
 - الكذب.
 - كذلك حك الأنف يدل على الكذب.
فتح وغلق العينين بسرعة وتكرار (البربشة):
عند حديثك مع امرأة ولاحظت على عيونها أنها تفتح وتغلق بسرعة أي بالعامية (تبربش) فلا تصدق ما تقوله لك؛ لأن هذه الحركة إشارة ودليل واضح على:
 - أن بداخلها قلق وتوتر.
 - تشعر بالخوف.
 - تكذب.
 وهذا لأن جميع هذه الإشارات تثبت أن تلك المرأة أثناء حوارها تقع تحت ضغط معين وتفكر بسرعة، مما يعني الخطر والكذب فلا تتردد في الذهاب والنجاة بنفسك قبل الوقوع في شرك معين.
 حك الأنف:
هل تحدثت ذات مرة مع امرأة ولاحظت أنها تحك أنفها أثناء الحديث؟ انتبه لأن الشخص عندما يكذب يحاول بطريقة تلقائية لا واعية تغطية منبع الكذب وهو الفم، فعندما تحك المرأة أنفها يكون أصبعها فوق الأنف وباقي أصابع يدها تخفي فمها ومنها لا يدرك من يستمع إليها أنها تكذب. حك الأنف من أشهر طرق التنكر التي تمنح الشخص نوعاً من المبررات لما يقوم به من كذب.
 القضم على الشفتين:
دائما يقضم الأشخاص الغاضبون شفاههم لأن غلق الفم بقوة يعتبر وسيلة لمنع الشخص من التفوه بكلمات قد يندم فيما بعد عليها، كذلك إذا كان لديها شيء تريد إخفاءه تقضم على فمها بقوة حتى تمنع نفسها من التحدث، وهذا يدل على أن بداخلها صراع داخلي أي هناك صوت يقول لها من الأفضل أن تصمتي، وصوت آخر يشجعها على الكلام وإذا انتصر الصوت الثاني على الأول اعلم أنها تكذب عليك فلا تصدقها.
 قضم شفاه واحدة:
يمثل الفم بوابة القلب والعقل عندما نريد الإفصاح عن ما بداخلنا من اضطراب وقلق، فإذا أردت اكتشاف أن المرأة التي تتحدث معها تشعر بنوع من الحزن أو التوتر انظر إلى فمها، لأن الضغط على الشفتين سواء كان بقضم الشفاه السفلية أو جانب الفم بأسنانك العلوية، يدل على رغبة المرأة في الامتناع عن التحدث، وهذه عادة تلقائية تقوم بها النساء الراغبات في عدم التحدث وإذا تحدثت لا تصدق.
 قضم الشفاه يعني:
- التوتر.
 - الكذب.
 إمالة الرأس:
يخبرنا علماء النفس أن المرأة عندما تميل رأسها أثناء الحديث تقصد المغازلة، وأن تبدو جذابة أمام من تتحدث معه، حيث يتبع إمالة الرأس ثلاث حركات أساسية لجذب انتباه الرجل لها وهي:
 - تقلل من طولها.
 - تقلد الطفل الذي يضع رأسه على كتف أمه وتضع رأسها على كتفك.
 - تكشف رقبتها له لأن الرقبة من أكثر المناطق ضعفاً بالجسم وعندما تكشفها تعبر للرجل أنها تثق به.
 تدليك شحمة الأذن:
عندما تكون المرأة قلقة، تمسك بيدها شحمة أذنها وتدلكها حتى تشعر بالراحة فهي منطقة مريحة للغاية؛ لأنها في تكوينها تشبه الكيس المنتفخ والمرن كما تحتوي على عدد كبير من النهايات العصبية التي تمنحها إحساساً جميلاً ومريحاً عند مداعبتها.
 ضرب الشعر:
للفت انتباه الرجل تقوم المرأة بحركات كثيرة وخاصة ضرب شعرها برقة من أحد جانبيه، فهي طريقة منتشرة بين الشابات، كما تفعلها النساء المتقدمات في العمر لتبدو أكثر جاذبية.
 في سن الشباب يتمتع الشعر بنوع من المرونة التي يفتقدها مع التقدم في العمر، وعندما تضرب المرأة شعرها تريد أن تظهر أمامك بأنها مازالت في عز شبابها وهذا بالطبع كذب، فلا تصدقها.
 رفع الحاجبين:
عندما ينظر الإنسان بدهشة تتسع عيناه ويتقوس حاجباه، لكن رفع الحاجبين له معنى آخر فهو يشير إلى أنك ترغب في إظهار اهتمامك بشخص أو شيء ما، فقد كان كل من توني بلير والأمير تشارلز يستخدمان هذه الإشارة ليقولا: "أنا لا أشكل تهديداً، أنا منبهر فقط، وأنا لا أسعى إلى الهيمنة" فهي طريقة لنزع سلاح الشخص، أي عندما تفعلها المرأة أمامك اعلم أنها تحاول تجريدك من أسلحتك لتتمكن من السيطرة عليك.
 تجعيد الحاجبين:
من المعروف أن خفض أو تجعيد الحاجبين هي حركة من الأساس يتميز بها الرجال وتعبر عن السيطرة على الموقف فبها يقول الشخص لمن أمامه: "ربما أنظر إليك لكنني المسئول"، فما بالك لو فعلتها المرأة فقد تقول شيئاً وبداخلها المعنى العكسي له، فمثلا إذا قالت لك أنها تحبك وهي مجعدة حاجبيها اعلم أنها تكرهك "عمى".
انفراج الساقين:
عندما تكون على متن قطار تقف ورجلاك منفرجتان حتى لا تتعثر ولتحتفظ بتوازنك، وهذا ما تقوله المرأة عندما تقف بنفس الطريقة في مواقف مختلفة، حتى تخبره بالإشارة ما يلي:
"أنا مش منقوله من مكاني"، أي بمعنى آخر "أنا متمسكة بموقفي ورأيي ولن أتغير" حتى لا تعتقد أنها ستقوم بما ترغب بعد حوار طويل من الجدال والاختلاف.
 تغيير وضع الجسم من اليسار إلى اليمين والعكس
إذا رغبت المرأة في الهروب من حوارك معها تقوم بالحركات التالية فعليك الانتباه وقوة الملاحظة:
- تضع ساقها اليمنى فوق اليسرى مع تكرار تغيير الوضع.
 - تتحرك من جانب للآخر.
 - ترجع للوراء.
 - تتقدم للأمام.
 - تنظر لحقيبة يدها.
 فهي بذلك تحاول مراوغة من يتحدث معها ومن الأفضل لكليهما أن يسحب كل شخص ما يخصه ويذهب في طريقه، لأن ما سيقال بعد ذلك سيكون كذباً لا يجب تصديقه. يفعل الرجل ذلك أيضا عند التحدث مع امرأة جميلة ليخبرها بطريقة غير مباشرة أنه شخص نشيط.
 انتبه: جلوس المرأة وهي معقودة الساقين، يدل على أنها تريد إخفاء شيء ما وكأنها تقول (يا أرض انشقي وابلعيني)، لكن عندما تجلس وهي منفرجة الساقين تقصد أنها مسيطرة وواثقة.
 الجلوس معقودة الساقين:
عندما تنظر إلى امرأة جالسة وساقيها في وضع القرفصاء مع أخفاء أحد قدميها خلف ساقها اعلم أنها تريد أن تعترف بذلك: "أنا سعيدة لكوني هنا لكني أريد أن أختفي أو أن لا يراني أحد".
 الوقوف والساقان في وضع المقص:
عندما تقف المرأة معك وساقاها في وضع المقص، اعلم أنها تشعر بالملل من حوارها معك، وأنها لا تريد أن تستمر في الحديث لكن خجلها منك يمنعها من ذلك، فعليك أن تصدق ما ترغب في عدم تصديقه وأنهي الحديث على الفور.
 فتح اليدين:
عندما تفتح المرأة يديها وتظهر راحتيهما فهي بذلك تخبرك أنها:
 - تحمل لك نوايا طيبة.
 - تتقبل منك ما تفعل.
 - مستعدة لسماع ما لديك من أفكار جديدة.
 القبض على راحتى اليد:
أنت تجلس مع امرأة وتتحدث ببساطة وفجأة تلاحظ أنها قبضت على راحتي يديها، حينها انتبه واعلم أنها تحاول أن تحمي نفسها منك وتريد أن تقول لك: "احترس، فربما تتلقى مني ضربة غير متوقعة".
 إخفاء اليدين:
إذا قامت المرأة بإخفاء يديها تماما كأن تضعهما خلف ظهرها أو بين ساقيها أو غير ذلك، فهي تخفي عنك شيئاً ما، وأنها لا تريد الإفصاح عن أي شيء مما تريد أنت معرفته.

المصدر/الرجل نت

كيف تجعل الآخرين يقعون في حبك ؟ وكيف تعرف أنهم يحبونك ؟

0 التعليقات



التفاعل بإيجابية:
يقول David Lieberman الخبير في علم السلوكيات البشرية أنه كلما تفاعلت أكثر بصورة إيجابية مع شخص ما كلما زاد حب هذا الشخص لك، فقد لاحظ  Lieberman  من خلال الدراسات والأبحاث الميدانية الكثيرة التي أجراها أن الأشخاص يزداد حبهم تجاه بعضهم البعض كلما تفاعلوا بصورة إيجابية معا وذلك علي المدي الطويل، ويقول Lieberman  أن هذا الحب يكون بين شخص وآخر سواء كانت أنثي مع أنثي أو مع رجل ونفس الأمر بين نفس النوع من الرجال أو رجل وامرأة، والدليل علي هذا الحب الذي يأتي ويتولد من خلال التفاعل الإيجابي هو أن تتواجد لفترة كبيرة مع هذا الشخص لكن إذا أردت أن تتحقق وتختبر هذا الحب، عليك أن تتركه لفترة من الوقت وستجد أن هذا الشخص لا يترك أو يفوت الفرصة في البحث عنك وتعقب أخبارك لأنك أصبحت عزيزا عليه.

لكن من نواميس الله في الكون أن بني البشر لا يفضلون كل ما هو متوفر بين يديهم، لذا لا ترهق هذا الشخص الذي تحبه وتريد أن يقع في حبك بأن تكون ملاصقا له طوال الوقت، بل حاول قدر المستطاع أن تبعد عنه لفترة قصيرة حتي يشتاق هذا الشخص اليك ويتمني أن تكون بجواره دائما.

أسدِ اليهم أفعالا كريمة، واجعلهم يفعلون ذلك معك:
لو قمت بأفعال كريمة تجاه شخص ما فإن ذلك سوف يجعلك تشعر بالرضا لسببين؛ أولا ستشعر بالسعادة الذاتية والدفء تجاه الشخص الذي تحبه، وتكون المحصلة النهائية أننا نحب هذا الشخص أكثر، وعندما يقوم شخص ما بإسداء أفعال كريمة لنا فإننا نكون سعداء بصورة أكبر، وهكذا يتولد الإحساس بالحب من خلال  الأعمال الكريمة بين شخصين.

لغة النظر والعيون:
في محاولة منه لقياس واختبار علاقة الحب بين شخصين علميا، قام أستاذ علم الاجتماع في جامعة هارفارد Zick Rubin بتسجيل مقدار الوقت الذي يقضيه "الأحبة" معا وقد وجد Zick Rubin أن الأزواج الذين يحبون بعضهم بصورة كبيرة ينظرون إلي بعضهم بنسبة تصل إلي 75 بالمائة من الوقت الذي يقضونه معا، أما في المحادثات العادية التي تحدث بين الأشخاص العاديين فإنهم ينظرون إلي بعضهم البعض بنسبة تتراوح ما بين 30-60 بالمائة.
ومن خلال هذه المعادلة التي توصل لها Zick Rubin يكون بإمكاننا أن نختبر مدي قوة العلاقة بين أي حبيبين، وذلك من خلال قياس نسبة نظرهما وتحديقهما في أعين بعضهما خلال تواجدهما معا.

لا تنظر بعيدا:
أما النتيجة الاخري لـ Rubin فإن الأزواج يقضون وقتا طويلا في النظر بعيدا عن بعضهم البعض وذلك عند دخول طرف آخر في المحادثة، ومن هاتين النتيجيتين الحاسمتين نستخلص أن لغة النظر والعيون تلعب دورا حاسما في تحديد العلاقة بين الأشخاص، لذا إذا أردت أن تقوي من علاقتك مع الشخص الذي تحبه فإن لغة العيون والنظر هي التي تحدد مدي قوة هذه العلاقة.

حدقة العين:
كشفت دراسة أخري أن حدقة العين يزداد اتساعها بشكل واضح وملفت للانتباه وذلك عند التقرب من الشخص الذي نحبه، فقد لاحظ الخبراء والعلماء المتخصصون في مجال العلاقات العاطفية من خلال دراساتهم ومتابعة الأشخاص الذين يقعون في علاقات حب مع بعضهم البعض، اتساع حدقة العين لهؤلاء الأشخاص وذلك عندما ينظرون إلي بعضهم البعض وذلك بشكل أكبر عند المقارنة مع الأشخاص الآخرين الذين يتقاربون معهم.

المصدر:http://alrajol.net/articles/details.aspx?id=25348&LID=2

وداعا للتجاعيد في 3 دقائق فقط

0 التعليقات



بتكر أخصائي تجميل أمريكي، وسيلة جديدة لشدّ البشرة والتخلص من التجاعيد واحمرار البشرة في غضون 3 دقائق فقط.

ودفع جدول نجمات هوليوود الحافل دائما، بما لا يدع لهن فرصة كبيرة للتجميل، طبيب وأخصائي البشرة هو بيتر كوبيلسون، لابتكار علاج جديد لا يستغرق سوى دقائق معدودة عن طريق حقن الوجه بمادة تقوم بتعبئة الفراغات والتجاعيد من أجل طلّة أكثر نضارة وأصغر عمرا.

ومن المتوقع أن يشكل ابتكار الطبيب ثورة في علاج الوجه بالتحديد، نظرا لاعتماده على الحقن وأشعة الليزر، التي تستغرق 3 دقائق فقط كحد أدنى للجلسة الواحدة.

وأوضح كوبيلسون أن حقن الوجه لم يعد كما كان عليه في السابق، بل أصبح يعتمد بالدرجة الأولى على حقن الوجه في طبقات أكثر عمقا -أي فوق العظام مباشرة- حيت يتواجد هيكل الطبقات الجلدية.

وقال إن المواد الموجودة في الحقن باتت تمزج مع مسكن للآلام، بحيث لا يشعر الإنسان بشيء. وأضاف أن الحقن على هذا المستوى العميق تحسن طبقات البشرة وتجددها لنحو عام كامل، كما تخلق قاعدة صحية للطبقات الخارجية.

ويقدم الطبيب خدماته للممثلات والممثلين من شتى فئات الأعمار، وتتراوح فاتورته بين 500 إلى 1900 دولار وفق المنطقة التي يتم علاجها.

المصدر/مجله هى

 
بيت العيله © 2011 | Designed by Interline Cruises, in collaboration with Interline Discounts, Travel Tips and Movie Tickets